Estoy en el quinto (y último) día de la primera fase de la dieta Dukan. La retomamos con Ale y en otra oportunidad yo había escrito algo acerca de esta dieta pero cuando ya la había hecho (y hasta ahí) y comprobé los resultados y fue, más que nada, para probarla.
Pero es como cuando terminás con un novio, te quedás sólo con los buenos recuerdos y muy raramente te acordás de los malos.
Con esta dieta, por lo menos, es así también.
Ahora que la estoy sufriendo, es cuando debería contar qué se siente. O qué siento yo.
En estos 5 días sólo se come carne, (menos de cerdo y cordero), pescados, jamón y fiambres magros, huevos, especias y condimentos de todo tipo, yogures y quesos cremas 0% de grasa, se azucara todo con edulcorante, podés hasta tomar Coca Light y té, café, infusiones en general y hasta leche descremada. Pero sólo eso y las veces que desees.
Cuando lo leí dije: “Es fácil, no es tan sacrificada,” y para alguien que come muy poca verdura y/o frutas, es más o menos fácil sólo que no podés comer papas ni harinas ni arroz. Pero para mí que sí como mucha verdura y frutas, es terrible! “Ay, qué son cinco días!”
Qué son!?!? Son una eternidad!
Qué se siente? El primer día nada; el segundo ya sentís un poquito de pesadez y empezás a sentir gusto feo en la boca (para eso están los chicles sin azúcar); al tercero te llenás de granos y te morís por comer algo dulce y le das al yogur y a las infusiones y a la Coca Light para sacarte la ansiedad; el cuarto estás loca porque te sentís más pesada todavía y en mi caso, por no poder ir al baño como se debe, no-sé-si-me-en-ten-dés. Es el día en que decís, mañana como algo de verdura!
El quinto, que es éste, te levantás, te mirás en el espejo y ves que no tenés tantos granos y sí, estás más deshinchada, te pesás y pensás: “Es el último, llegué hasta acá… Sigo!”.
Sigo porque hay incentivos: desde que empecé bajé 1.10 kg, me vengo deshinchando desde el segundo día y también al segundo día se empezó a afinar mi cintura. Otro incentivo es que desde mañana empiezo a incorporar verduras aunque no significa que no tenga días en que sólo deba comer proteínas.
Pero el efecto que tiene en mí esta dieta (y leí que es así) es que te quita el hambre, las ganas de comer, la ansiedad por comer. Te llenás más rápido y creo que el hecho de no consumir harinas ni almidón hace que no te desesperes por comer… Aunque el inconsciente te delate: Anteanoche soñé que comía pan con manteca con tanta pasión…
Mañana comenzamos la segunda fase y veremos qué tal la paso. Por lo pronto, escribir acá me ayuda.
si te comprendo! mi vida es una dieta constante, por la inconstancia . Digo esto, porque si hubiera sido constante las veces que baje, no viviria a dieta, pero siempre caigo en el efecto yo-yo. Ahora hace 4 meses opte por cuidarme y no hacer dieta nunca mas. Llevo bajados 6 kilos y cuando quiero comer algo rico como, pero no todos los dias . La regla es cuidarme, la excepcion un permitido. Disciplina. Un beso y felicitaciones, la voluntad en esto es todo!!! a seguir, pero acordate que mas que dieta el comer saludable debe ser una forma de vida, beso!
YO baje 27 kilos con la dieta de ravenna hace tres años desde entonces mi vida es una semidieta si hago las cosas mal en el finde las semanas son un canto a la conducta hoy arranca la semana de vida casi tibetana …….conducta y boca cerrada !
Te felicito, Alice! Yo no creo poder llegar al tercer día… o a la noche del primero.
Alice: como va? Hice una dieta muy parecida hace muchos años y baje como 10 kilos, esta chocho.
nada de harinas, cuando comi una porcion de pasta frola casi me descompongo!
Ahora trato de cuidarme.
Beso!
Suerte con la dieta!! Para mi hacer una dieta asi es sumamente dificil.. prefiero algo que me lleve mas tiempo el descenso pero incluya un poco de todos los alimentos.
Yo ando haciendo dieta en estos momentos, y estoy contenta porque en dos meses bajé 5 kilos! Tratando de comer lo que debo, a veces cuesta mas y a veces menos, pero voy por la buena senda.
beso
Ay me haces reír tanto!!! Yo estoy con la dieta de “corre como un cochino” y come menos. Parece que funciona, claro que este domingo salí a correr e hice 12km y nos hemos olvidado de las harinas.
Pero bueno, ya van 11 kilos, no me quejo.
Besos
Eso, escribí que nosotras te alentamos
un amigo hace esa dieta y la verdad es que me sonaba antipatiquísima, pero nunca lo vi mejor!!!
Valor, voluntad, fuerza!!!
Confesión? Cuando se acerca la hora del desayuno yo sueño con facturas, o con bombones, o con mesas dulces de casamientos (y eso que no estoy a dieta!!!!)
=)
Un beso enorme!
c.
Yo la hice, llegue a estar en mi peso.
Y vuelvo a los dias d proteinas y verduras en la semana, con alguna galletita minima, a las 16.00 horas.
Que dificil que es mantenerse, pero que lindo es saber q te mantuviste
🙂
Parece interesante la dieta. No sé si es esta misma, pero una amiga mía está haciendo una donde puede comer de todo menos harinas, y también dice que es para deshincharse. Ella es bien flaquita, así que al ser flaca no adelgaza, pero sí se deshincha, pero los que necesitan bajar de peso, sí bajan.
Los granos son por la desintoxicación?
Yo odio las dietas, y por suerte no me voy de mi peso más de 4-5 kilos, pero como cuesta bajarlos!
De solo pensar en comer tanta carne me revuelve la panza, soy casi vegetariana y odio realmente la carne, no me gusta, me parece feísima.
En fin, felicitaciones por la constancia!
Beso, Phoebe
No suelo comer verduras por ser muy vaga para cocinar, el otro dia comi espinacas y calabaza al vapor, y estuve todo el dia con la panza hinchada, donde esta lo bueno de comer verduras?
Por favor nos vas actualizando como vas, ppor que suena muy bienesa dieta, pero me da pendientito, pero suena justo justo a lo que yo necesito.
Jooo!! que sacrificada, pero bueno después ves la parte buena y se te olvida lo malo. Yo la necesitaría hacer con urgencia, pero como no estoy motivada me cuesta muchíiisimo, a ver lo que hago. Ánimo y adelante…
Uyyy esta se parece a la que yo hacía!! con lo que me gusta a mí la carne xD
Chaquestoy, te cuento que te dejé un premiecito en mi blog :3
Besotes!
esta dieta es para mi!!! no como fruta, y algunas verduras, odio el yogurt, lo demas no tengo drama, aunque gracias a dios y producto de nervios acumulados, hace tres semanas que solo estoy a sopa y tè!
4 kilos menos…divina!! divina!! ajajaja
´Estelita,
es cierto, disciplina es la clave!
Marisa,
wow Marisa! Qué disciplinada! Felicitaciones!
Ann,
gracias!
Gonz, Mariela Torres,
creo que no comer harinas es muy importante!
Estela,
gracias!
Gera,
si yo hiciera las carreritas que hacés vos no necesitaría dieta!
Ceci a.,
ay las facturas! Cómo las extraño!
FlorBA,
si como una galletita no paro!
Phoebe,
sí creo que los granos es porque estaba depurando.
Anónimo,
ay no podría vivir sin verduras!
Mel,
siii, las tengo al tanto!
Tere G.,
es muy sacrificada!
Bella,
lo vi!!! Muchísimas gracias!
Lila,
en mi caso yo no podría no comerlas!
Seguí adelante Alice!! gracias a vos la hice y baje 5 kilos en dos meses que vino maravilloso , y lo mejor es que de verdad se te va ese hambre canival , se come diferente y al no comer harinas no te hinchas…
De ultimas si un sabado queres comer algo y daaale ! al otro dia le das a las proteinas puras y listo , la tortita Dukan para el desayuno es una salvacion, nunca mas una galletita … vamos segui adelante !!!
Besos
Ali!!! que bueno este post sobre la dieta Dukan, se lo recomendaré a mi madre que anda con ganas de comenzarla. Saluditos!!